Wenn Du Deine Deinen Herzmeridian stimulieren möchtest, komme in die Handhaltung – auch Mudra auf Sanskrit genannt – „furchtloses Herz“. Dafür überkreuzt Du Deine Hände an den Handgelenken und bringst die Fingerkuppen des jeweils gegenüberliegenden Fingers zueinander. Das bedarf einiger Übung, außer Du bist Pianist oder allgemein sehr beweglich. Bringe als nächstes die beiden Ringfinger mit den beiden Daumen zusammen – zwei Kreise entstehen.
Wenn Du das Mudra nach unten zeigen lässt – nimmst Du das Herz mit seinen zwei Herzkammern wahr. Um den Effekt zu spüren, bleibe mindestens 2 Minuten in der Handhaltung. Dein Herz wird sich mehr und mehr öffnen.