Mein Yoga-Angebot in München für Dich:

Für welches Yoga-Angebot interessierst Du Dich?

Yoga-Preisliste:

Angebot
Preis
 neu: Online Personal Yoga (60 Min.)
60 €
 Probestunde (einmalig)
 10 €
5er Karte (6 Monate gültig)
80 €
1 Pers. Personal Yoga (60 Min.)
80 €*
2 Pers. Personal Yoga (60 Min.)
100 €*
Energie-Arbeit (60 Min.)
80 €*
Coaching (60 Min.)
80 €*
Key Note Speaker zu Resilienz, Achtsamkeit und Motivation
auf Anfrage

*in den Geschäftszeiten Montag bis Freitags von 9 Uhr bis 19:30 Uhr,außerhalb der Geschäftszeiten gegen Aufwandspauschale möglich.
Zzgl. Anfahrtskosten ins Münchner Umland 20 EUR, größere Distanzen nach Aufwand, zzgl. Raummiete, falls gewünscht

 

Kundenstimmen:

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Personal Yoga


Du möchtest Dir etwas Gutes tun? In einer privaten Yoga-Stunde stehst Du im Mittelpunkt. Durch diese intensive Betreuung erhältst Du die maximalen Ergebnisse aus jeder einzelnen Yoga-Einheit.
Ich übe mit Dir individuell auf Dich zugeschnittene Übungen und Yoga-Abläufe ein. Du entscheidest, ob wir bei Dir zu Hause, am Arbeitsplatz oder in meinem Yoga-Raum üben.
Der Einzelunterricht ist eine intensive und effektive Übungsform, egal ob Du Yoga-Anfänger bist oder schon länger Yoga übst und Deine eigene Praxis vertiefen möchtest.
Hier kann ich auf Deine individuelle Fragen, Wünsche sowie gesundheitliche Probleme oder sonstige Beschwerden eingehen.
Häufig fühlen sich Männer in einem Gruppenkurs an dem viele Frauen teilnehmen nicht wohl. Hier kann Personal Yoga eine gute Alternative sein.
Gerade Männer können körperlich durch Yoga profitieren, Ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern, Kraft im Rücken aufbauen, Stress abbauen und zu mehr Ruhe finden.
Eine Einzelstunde eignet sich auch gut, um sie einem lieben Menschen zu schenken.

Neu

Wenn Du viel unterwegs bist und Dein Terminkalender aus allen Nähten platzt. Biete ich für Dich Personal Yoga online an. Wir treffen uns bei FaceTime, Skype, Zoome oder Google Hangouts. Du entscheidest. Vereinbare einen Termin und los geht's.

 

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Here comes the sun - Delightful Vinyasa Yoga


Du möchtest Deinen Körper und Deinen Geist zum Strahlen bringen? In dieser Yoga-Stunde gewinnen Dein Rücken und Dein gesamter Körper mehr Flexibilität, Deine Gedanken kommen zur Ruhe und ein vollkommen neues Körpergefühl entsteht. Nach den vielfältigen Anforderungen in der Arbeitswoche, gewinnst Du in der Wochenmitte Abstand zu den Themen und löst stressbedingte Verspannungen auf. Gemeinsam regen wir den Kreislauf und die Fettverbrennung an, Du förderst Deine Ausdauer und
Jede Yoga-Stunde ist einzigartig: kreativ, durchdacht und von Herzen kommend.
Gemeinsam lassen wir die Sonne scheinen.

Wann: Mittwochs, 20:00 - 21:15 Uhr
Wieviel: 5er Karte 80€ (6 Monate gültig)

Munich Yoga Club
Sonnenstraße 23 (zwischen Stachus und Sendlinger Tor, gegenüber der Post, neben Bio Supermarkt, im Innenhof)
80331 München

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Company Yoga


Company Yoga ist attraktiv für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen. In den Yoga-Stunden ist eine mental und physisch unterstützende Atmosphäre vorhanden, in der wir die Muskeln entspannen und den Geist nach innen richten. Das führt zu einem tiefen Stadium der Entspanntheit, baut Stress ab, wodurch ein Gefühl der Leichtigkeit und Sicherheit entsteht.

Wo: Studio Active/High Five, Werner-von-Siemens Str. 1, 80333 München)

Wann: Montags 11:45-12:30 Uhr und Donnerstags 11:45-12:30 Uhr

Anmeldung über Studio Active für Siemens Mitarbeiter

Monatsmitgliedschaft oder 10er Karte

Mehr Informationen findest Du unter http://www.highfive.nl

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Schwangeren Yoga

Du bist schwanger und möchtest Deinen Körper fit halten, Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken und mit Hilfe von Yoga die Geburt so angenehm wie möglich gestalten?

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen, die für die werdende Mutter mit viel Freude, aber auch mit Angst und Stress verbunden sein kann. Das wachsende Gewicht des Kindes und die erhöhte Blutmenge im Körper lassen viele Schwangere schnell ermüden. Sie fühlen sich schwer und träge, sind ausgebrannt und müde. Etwas Bewegung tut beiden gut: Mutter und Kind. Als besonders wirkungsvoll hat sich dabei Yoga für Schwangere erwiesen.

Schwangeren-Yoga bereitet Deinen Körper auf die bevorstehende Geburt vor, erleichtert Rückenschmerzen und sorgt für die dringend notwendige Entspannung. Schon nach kurzer Zeit verbessert sich Dein allgemeines Wohlbefinden, die körperliche und seelische Verfassung werden positiv beeinflusst, Du fühlst dich frischer, strahlender, gesünder und blickst zuversichtlich auf die Herausforderungen der kommenden Monate.

Wissenschaftliche Studien beweisen außerdem, dass Frauen, die in der Schwangerschaft Yoga praktiziert haben, deutlich weniger Schmerzmittel brauchen und anschließend ein viel geringeres Risiko haben, unter Depressionen zu leiden. Auch überflüssige Pfunde purzeln nach der Geburt viel schneller, wenn Du während der Schwangerschaft ein moderates Yoga-Training absolvierst. Kontaktiere mich wenn Du Interesse hast.

 

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Kinder Yoga

Du möchtest Dein Kind mit Yoga fit für den Alltag machen und es bei seiner Entwicklung positiv unterstützen? Ruhe, Achtsamkeit, Konzentration, Atemübungen. Und das soll Kindern Spaß machen? Ja, und noch viel mehr: Kinder profitieren von meinen Yoga-Übungen, die Körper und Geist aktivieren.
Durch Yoga eröffne ich Kindern einen Weg, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten.
Im Mittelpunkt des Übens steht, durch einfache sanfte und spielerische Übungen das Körper und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben.
Mit Erfahrungen in der Stille und durch Atemübungen ergänzen wir das bewegte Tun. Wenn Dein Kind lernt, dass körperliche Übungen zu seinem Wohlbefinden beitragen, wird es später bewusster mit seinem Körper umgehen und seine Signale leichter Verstehen. So bereitet es sich auf das Erwachsenenleben und seine Herausforderungen vor. Kontaktiere mich wenn Du Interesse hast.

 

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Coaching

Coaching bringt Dir Klarheit und neue Ziele für Deinen Weg. Es stärkt Dein Selbstvertrauen und Dein Selbstbewusstsein.
Coaching hilft Dir dabei, herauszufinden, was Du Dir eigentlich wünschst. Wir schauen zusammen, wo der Schuh drückt und was Dich hindert Deinen Weg zu gehen, um weitere Schritte zu planen und Lösungen zu finden, damit Du für Dich nach vorne kommst.

Mit Deiner neu gewonnen Klarheit ist es viel leichter, Entscheidungen zu treffen.

Ich coache Dich ganz individuell und werde Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu erreichen.

Wenn Du ein erfülltes Leben in jeder Beziehung leben möchtest, vereinbare einen Termin mit mir.

 

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Energiearbeit

Die Wissenschaft hat anerkannt, dass alles, was ist, Energie ist. Energie in unterschiedlichen Schwingungsgraden und -frequenzen. Energie schwingt wie auch unsere Gehirnströme in Wellen. Der Abstand zwischen Wellentälern und Wellenbergen wird gemessen und als Schwingungsfrequenz bezeichnet. Es gibt unendlich unterschiedliche Energien z.B. Licht, Klang, Farbe, Sonnenenergie, um nur einige zu nennen. Auch unser Körper ist und erzeugt/verbraucht Energie.
Durch Energiearbeit werden die körpereignen Energien harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wenn Du Dich ausgeglichner, kraftvoller, energiegeladener fühlen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir.

 

 

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