Yoga im Würmtal bei München und Starnberg
Privatunterricht · Online Kurse · Yoga Wochenenden
Yoga für gesunde Gelenke, einen starken Rücken und ein ruhiges Nervensystem
im Würmtal bei München und Starnberg –
online oder individuell begleitet bequem bei Dir zuhause
Seit über 11 Jahren unterrichte ich Yoga und begleite Menschen dabei, wieder mehr Beweglichkeit, Stabilität und Verbindung zum eigenen Körper zu finden. In meinen Stunden verbinde ich achtsame Bewegung, Atemarbeit und einen therapeutischen Blick auf den Körper.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich auch als Heilpraktikerin mit allgemeiner Heilerlaubnis sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Diese Erfahrung fließt auch in meine Yogastunden ein.
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Nächster Start am 7. April
Mein Angebot
Personal Yoga im Würmtal
Individuelle Yogastunden – online oder bei Dir zu Hause. Im Personal Yoga steht Dein Körper und Dein Anliegen im Mittelpunkt.
Besonders geeignet bei
- • Rückenbeschwerden
- • Verspannungen
- • Stress
- • Wunsch nach individueller Begleitung
Online Yogakurs live
Mein aktueller Yogakurs findet online live statt. Der Fokus liegt auf
- • gesunden Gelenken
- • einem stabilen Rücken
- • mehr Beweglichkeit
- • Stressreduktion
Die Stunden werden zusätzlich aufgezeichnet, sodass Du sie auch nachholen kannst, wenn Du einmal nicht live teilnehmen kannst.
Online Yogakurs entdecken
Yoga Wochenenden & Retreats
Mehr Zeit für Yoga, Bewegung und Entspannung. Meine Yoga-Wochenenden verbinden Yogapraxis, Natur und Erholung.
Yoga Wochenende entdecken
Über 20 Jahre Yogapraxis
Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren.
Seit mehr als 11 Jahren unterrichte ich Yoga und begleite Menschen dabei, wieder mehr Beweglichkeit, Ruhe und Verbindung zum eigenen Körper zu finden.
Vor meiner Tätigkeit im Gesundheitsbereich habe ich viele Jahre in einem internationalen Konzern gearbeitet und kenne die körperlichen und mentalen Herausforderungen eines oft stressreichen Arbeitsalltags sehr gut.
Viele Teilnehmer schätzen die Verbindung aus
- • achtsamer Bewegung
- • Atemarbeit
- • therapeutischer Erfahrung
Online Yogakurs – gesunde Gelenke und starker Rücken
Der aktuelle Yogakurs legt den Fokus auf
- • gesunde Gelenke
- • Rückenstärkung
- • Beweglichkeit
- • Stressreduktion.
Die Stunden verbinden ruhige Bewegungen, Atemarbeit und Übungen zur Stabilisierung des Körpers.
Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr
10-Wochen Kurs
Der Kurs findet online live statt und wird zusätzlich aufgezeichnet.
In welchen Regionen ich Personal Yoga anbiete
Meine Yogastunden finden im gesamten Würmtal und im Münchner Südwesten statt.
Ich begleite Teilnehmer unter anderem aus
Personal Yoga ist sowohl bei Dir zu Hause als auch online möglich.
Mehr zu Yoga im Würmtal erfahren
Personal Yoga – individuell begleitet
Im Personal Yoga entwickeln wir eine Yogapraxis, die genau auf Deinen Körper abgestimmt ist.
Die Einzelstunden eignen sich besonders bei
- • Rücken- oder Gelenkbeschwerden
- • Verspannungen durch langes Sitzen
- • Stress oder Erschöpfung
- • Wunsch nach individueller Yogapraxis.
Die Stunden können
- • online
- • oder bei Dir zu Hause im Raum Würmtal, Starnberg und München Südwest
stattfinden.
Über mich
Ich bin Sabine Ruch, Yogalehrerin und Heilpraktikerin.
In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Körperbewusstsein, Atemarbeit und therapeutische Erfahrung.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
Yoga für Deinen Rücken
Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schulterbereich – oft durch langes Sitzen, Stress oder einseitige Belastungen.
In meinen Yogastunden arbeiten wir mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und einer achtsamen Wahrnehmung des Körpers. Ziel ist es, Deinen Rücken zu stärken, Beweglichkeit aufzubauen und Spannungen nachhaltig zu lösen.
Der Fokus liegt auf:
- • sanfter Rückenstärkung
- • mehr Beweglichkeit
- • Entspannung für Körper und Nervensystem
Yoga bei Stress & Erschöpfung
Ein voller Alltag, mentale Belastung und dauerhafter Stress können sich schnell im Körper bemerkbar machen – durch Verspannungen, innere Unruhe oder Erschöpfung.
In meinen Yogastunden verbinden sich ruhige Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Entspannung. Ziel ist es, Dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen zu lösen und neue Energie aufzubauen.
Der Fokus liegt auf:
- • sanfter Bewegung
- • bewusster Atmung
- • tiefer Entspannung
- • innerer Balance
Die Kurse finden live online statt und werden zusätzlich aufgezeichnet, sodass Du flexibel teilnehmen kannst.
Mehr zu Yoga bei Stress und Erschöpfung erfahren