Personal Yoga
Individuelle Yogastunden – online oder bei Dir zu Hause
Personal Yoga im Würmtal, München und Starnberg
Individuelle Yogastunden – online oder bei Dir zu Hause
Im Personal Yoga steht Dein Körper und Dein Anliegen im Mittelpunkt. In einer Einzelstunde kann ich gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen und eine Yogapraxis entwickeln, die wirklich zu Dir passt.
Viele Menschen wünschen sich eine persönliche Begleitung, weil sie merken, dass eine allgemeine Yogastunde nicht immer auf die eigenen körperlichen Themen eingehen kann.
Im Personal Yoga entsteht ein geschützter Raum, in dem wir gemeinsam daran arbeiten können, mehr Beweglichkeit, Stabilität und Ruhe im Körper zu entwickeln.
Für wen ist Personal Yoga geeignet?
Personal Yoga eignet sich besonders für Menschen, die
- • unter Rücken- oder Nackenverspannungen leiden
- • viel sitzen oder einen stressigen Arbeitsalltag haben
- • eine individuelle Yogapraxis entwickeln möchten
- • wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper finden möchten.
Viele meiner Klienten kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen – vom Wunsch nach mehr Beweglichkeit bis hin zu konkreten körperlichen Beschwerden.
Mein Ansatz
Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren. Seit mehr als 11 Jahren unterrichte ich Yoga und begleite Menschen dabei, wieder mehr Beweglichkeit, Ruhe und Verbindung zum eigenen Körper zu finden.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich auch als Heilpraktikerin mit allgemeiner Heilerlaubnis sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Diese therapeutische Perspektive fließt auch in meine Yogastunden ein.
Mir ist wichtig, Yoga so zu vermitteln, dass es den Körper unterstützt und nicht überfordert.
Personal Yoga – online oder bei Dir zu Hause
Die Einzelstunden können
- • online stattfinden
- • oder bei Dir zu Hause im Raum Würmtal, Starnberg und München Südwest.
Ich arbeite unter anderem im Raum Würmtal bei München
Online-Stunden ermöglichen es auch Menschen außerhalb der Region, Personal Yoga in Anspruch zu nehmen.
Ablauf einer Personal-Yoga-Stunde
In der ersten Stunde nehmen wir uns Zeit, Dein Anliegen genauer anzuschauen. Dabei geht es zum Beispiel um
- • aktuelle körperliche Beschwerden
- • Beweglichkeit und Stabilität
- • Stress und Belastung im Alltag.
Auf dieser Basis entwickeln wir eine Yogapraxis, die Dich nachhaltig unterstützt.
Viele Klienten empfinden diese individuelle Form des Yoga als besonders wertvoll, weil sie sich intensiver mit ihrem Körper beschäftigen können.
Häufige Themen im Personal Yoga
- •Rückenbeschwerden
- •Nackenverspannungen
- •Stress und Erschöpfung
- •Wunsch nach mehr Beweglichkeit
- •Einstieg in eine regelmäßige Yogapraxis.
Häufig gestellte Fragen zum Personal Yoga
Personal Yoga ist eine individuelle Yogastunde, die ganz auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Im Unterschied zu einer Gruppenstunde können wir gezielt auf Deine Beweglichkeit, mögliche Beschwerden und Deinen Alltag eingehen.
Personal Yoga eignet sich besonders für Menschen, die
• unter Rücken- oder Nackenverspannungen leiden
• viel sitzen oder einen stressigen Arbeitsalltag haben
• eine individuelle Yogapraxis entwickeln möchten
• wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper finden möchten.
Ja. Personal Yoga kann sowohl online als auch bei Dir zu Hause stattfinden. Online-Stunden ermöglichen eine sehr flexible Terminplanung und sind auch für Menschen außerhalb der Region gut geeignet.
Ich arbeite im Raum Würmtal bei München und Starnberg. Dazu gehören unter anderem
Planegg • Krailling • Stockdorf • Martinsried • Lochham • Gräfelfing • Gauting • Neuried • Starnberg • München Süd • München West.
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf Dein Anliegen. Dabei geht es zum Beispiel um
• mögliche Beschwerden
• Beweglichkeit und Stabilität
• Belastungen im Alltag.
Darauf aufbauend entwickeln wir eine Yogapraxis, die Dich langfristig unterstützt.
Viele Menschen kommen mit Rücken- oder Nackenverspannungen in die Einzelstunden. Durch die individuelle Begleitung können Übungen gezielt angepasst werden.
Nein. Personal Yoga eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Yogaerfahrung.
Du kannst mir einfach eine Anfrage schicken. In einem kurzen Gespräch klären wir dann gemeinsam, ob Personal Yoga für Dich passend ist.
Lieber in der Gruppe üben?
Neben Personal Yoga biete ich auch einen Online Yogakurs an. Der Kurs findet live statt und wird aufgezeichnet – ideal für alle, die flexibel von zu Hause aus üben möchten.
Personal Yoga anfragen
Wenn Du Dich für Personal Yoga interessierst, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben. Wir können dann in einem kurzen Gespräch klären, ob diese Form der Yogapraxis für Dich passend ist.